オススメ

睡眠改善

睡眠は6時間から8時間の間が良いとされています。
睡眠時間が短いと心臓病や脳卒中などのリスクが高まり、さらにメタボではそのリスクは2倍以上になるという研究結果もあります。

睡眠が不足するとストレスが溜まりやすくなります。ストレスを感じるとインスリンの働きが悪くなり血糖値が下がりにくくなります。
また食欲が増したり、満腹感を感じづらくなったりして、体重増加へつながります。

身体が疲れてくると運動もしない、したくないとなりさらに肥満につながる悪循環になります。

睡眠を改善すると、身体が軽くなるばかりでなく、心も軽くなり、やる気も上がります。

がってんだの鍼で睡眠を改善しましょう。

自律神経を整え、疲れた頭と眼の血流の滞りをなくし、冷えたお腹を温めて内蔵を活性化させます。眠くなる時は、体温が下がって体がリラックスしてきます。リラックスのスイッチが入るように身体を整えていきます。

視力回復

近年はスマホの普及でさらに眼を酷使することが多くなりました。
スマホ以外でもパソコンやゲーム、本など長時間ずっと同じ距離にピントを合わせているとピント調節の筋肉が働きすぎて緩みづらくなり、眼がぼやけてきます。

また下を向いた状態で使うスマホなどは、眼にさらに負担をかけるだけでなく、姿勢の悪化につながり、首や肩にも影響を与えます。

夜などの暗いところで活動することが多いと瞳孔が開いた状態が続きます。
瞳孔の光の調節機能も筋肉で行っています。同じ状態で使うと疲労しやすく、動きが鈍くなります。

皆さんは目が疲れた時、どのような顔になりますか？おそらく目を細め、眉間にしわがよっているのではないでしょうか？顔の表情を作るのも筋肉ですので、顔も硬くなります。

全身の血流を良くし、顔や頭をほぐして眼の周辺の筋肉を柔らかくしましょう。
また東洋医学では目は肝臓と関係があり、肝臓は筋肉と関係が深いとされています。
ツボを鍼で刺激して視力をアップさせましょう。

女性の美髪（抜毛 薄毛 白髪）

最近、地肌が目立つ、髪が細くなってきたなど気になっていませんか。
女性の髪の悩みは、女性ホルモンが影響するものもあり、出産や更年期などホルモンの変化があるときに、髪の悩みも出てきます。
また生活習慣や、ストレス、不眠などがあればさらに髪の毛に影響がでやすくなります。

東洋医学では髪は腎の華です。
腎臓に関連すると考えられています。腎は寒さに弱いので冷え性なども関連すると考えられます。
また「血余」とも呼ばれ、血液に関係すると考えられています。

全身の血流を良くするように全身を鍼で治療します。特に腎に関連するツボを刺激します。
また血液の状態を良くするために、呼吸を深くできるようにしていきます。
呼吸が浅いと酸素の交換が上手くいきません。肺のツボを刺激して呼吸を深くし、血液の状態を良くします。
全身に十分に血液が巡ることで、血の余りができて髪がしっかりしてきます。
頭皮への刺鍼も行い、頭皮の血流を促進させます。

「美髪鍼」で頭皮と髪に元気を与えましょう。
そして心も身体も軽やかに日々を過ごしましょう。