肩の関節は、動く範囲がとても大きい関節で、筋肉や靭帯が関節の支持に大きくかかわっています。ほかの関節よりも衝撃を受けやすく、ケガをしやすい部位です。また姿勢が崩れたり、自律神経が乱れたりして筋肉の緊張の出やすい部位でもあります。肩の関節の調整と、首や背中などの周辺のケアも大切になります。
肩関節周囲炎といい、四十代、五十代に多くみられることから、四十肩、五十肩と言われます。肩の周辺に炎症が起きて痛みがあるものをいいますが、腱板断裂や石灰沈着など原因がはっきりしているものは、除外されることが多いです。初期は痛みが強く、安静とアイシングが必要です。痛みが落ち着いてきても、肩の動きが悪く、元通りにあがらないなどの症状がでます。肩の関節や周辺の筋肉の状態をよくするように施術していきます。
肩はスポーツでも多く使います。使い過ぎによる痛みや、ケガなども多い部位です。痛みが出た場合は安静とアイシングが必要ですが、痛みが落ち着いてきても再び痛みが出ないようにケアが必要です。使いすぎによる痛みの場合は、姿勢が崩れている、負担のかかるフォームをしていることがあります。体幹部の筋肉が手足に比べて弱い、体幹と腕の連動が取れていないなどの原因で、繰り返し痛みを訴えることもあります。体幹トレーニングやアクシスもおすすめします。
慢性的な肩こりは、長時間の同じ姿勢や、姿勢の崩れ、自律神経の乱れや不眠などが原因が考えられます。肩をもんでもすっきりしない、元に戻るという場合は全身の調整を行うことで、姿勢が整い、肩の筋肉の負担が軽減されます。
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